Què són els drets assertius?

Què és un dret assertiu?

Els drets assertius són aquells que es treballen en la potenciació d’una bona comunicació i habilitats socials. En definitiva, serveixen per tenir clar què és el que vull, què puc demanar al meu voltant i alhora, quins drets tenen també els del meu voltant per respondre’m. Potenciem aquests drets per tal de treballar allò que anomenem “assertivitat” o “comunicació assertiva”.

I què és l’assertivitat o comunicació assertiva?

L’assertivitat o comunicació assertiva, según Fernsterheim y Baer (1975) té diversos objectius:

• Conèixer els propis drets (que també són els dels altres).
• Fer alguna cosa al respecte.
• Actuar dins de la lluita per la llibertat emocional.

Segons Fernsterheim i Baer, per aconseguir l’assertivitat, partim de dos supòsits:

• Supòsit 1: El que un fa, serveix com a base pel concepte de sí mateix: d’aquesta manera, com més defensa una persona els seus drets i com més actui de manera que es respecti a sí mateix/a, més gran serà la seva autoestima. La fórmula bàsica és la següent:

ASSERTIVITAT = AUTOESTIMA

• Supòsit 2: Les conductes de les persones no existeixen aillades, sino que interactuen mutúament formant esquemes, que anomenem (organització psicològica): Això significa que en diferents moments de la nostra vida, la conducta que tenim té propòsits diferents i hem de detectar aquests propòsits.

En resum, amb la potenciació de l’assertivitat s’espera aconseguir que la persona sigui capaç de prendre decisions sobre la pròpia vida i les actuacions que porta a terme, sense crítiques, ni culpes. Això, segons Labrador, Cruzado i Muñoz (2001), es pot desglossar en 3 nous objectius:

• Dominar les conductes que componen una Habilitat Social, exhibint-les en la seqüència correcta, de forma coordinada.
• Exhibir les Habilitats Socials necessàries, després d’analitzar les  característiques de la situació real, i l’adecuació de les pròpies conductes en aquesta.
• Ser capaç de reproduïr les Habilitats Socials en moments i ambients diferents (fonamentalment en situacions de la vida real), i de manera espontània, no automàtica.

Tot i que en algún altre article ja parlarem de quines són aquestes habilitats, deixo aquí una il·lustració dels drets assertius que teniu i us els deixo llistats.  Gaudiu-ne!

1. El dret a ser tractat amb respecte i dignitat.
2. El dret a tenir i expressar els propis sentiments i opinions.
3. El dret a ser escoltat i pres seriosament.
4. El dret a jutjar les meves necessitats, establir les meves prioritats i prendre les meves propies decisions.
5. El dret a dir “No” sense sentir culpa.
6. El dret a demanar el que vull, adonant-me que el meu interlocutor també té dret a dir “No”.
7. El dret a canviar.
8. El dret a cometre errors.
9. El dret a demanar informació i ser informat.
10. El dret a obtenir allò pel que he pagat.
11. El dret a decidir no ser assertiu.
12. El dret a ser independent.
13. El dret a decidir què faig amb les meves propietats: cos, temps, … mentre no violi els drets d’altres persones.
14. El dret a tenir èxit.
15. El dret a gaudir i disfrutar.
16. El dret al meu descans i aïllament, essent assertiu.
17. El dret a superar-me, encara que superi d’altres persones.