{"id":377,"date":"2016-10-04T23:03:14","date_gmt":"2016-10-04T23:03:14","guid":{"rendered":"https:\/\/trinitatsolerturu.wordpress.com\/?p=377"},"modified":"2016-10-04T23:03:14","modified_gmt":"2016-10-04T23:03:14","slug":"sentir-pensar-reconeixer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/","title":{"rendered":"Sentir? Pensar? Recon\u00e8ixer?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Les emocions s\u00f3n all\u00f2 que ens fa sentir vius<\/strong>. S\u00f3n les constructores dels significats i del coneixement personal. Integren totes les dimensions de la persona, assignen valor a les situacions que ens passen, als objectes, a les persones\u2026 i ens permeten actuar en vers la motivaci\u00f3 interna generada per aquestes.<\/p>\n<p>Moltes vegades donem significats a les pr\u00f2pies emocions <strong>jutjant-les a trav\u00e9s del pensament<\/strong>, intentant negar-les amb un &#8220;no em puc sentir aix\u00ed&#8221; o ocultar-les en algunes situacions socials on creiem que no \u00e9s adequat mostrar-les per temor a semblar &#8220;feble&#8221;, &#8220;mala persona&#8221;, &#8220;rabios\/a&#8221;, &#8220;pell fina&#8221;, &#8220;mani\u00e0tic\/a&#8221;, &#8220;pen\u00f3s\/a&#8221;&#8230; i tot un conjunt d&#8217;etiquetes que la resta de la gent ens pugui penjar al damunt. Malhauradament, en moltes ocasions, el no-autoreconeixement de l&#8217;emoci\u00f3 expressant com ens sentim amb certa tranquil\u00b7litat, el que fa \u00e9s <strong>contenir la persona<\/strong> fins a punts on no es pot desenvolupar d&#8217;una manera flu\u00efda, <strong>obligant-se a voler ser indefinidament l&#8217;expressi\u00f3 d&#8217;una emoci\u00f3<\/strong> <strong>concreta<\/strong> per mirar de mantenir-se estable: &#8221; alegre i amb un somriure a la cara&#8221; o b\u00e9 el &#8220;barrufet rondinaire amb cara de pocs amics&#8221;, quan aix\u00f2, no sempre \u00e9s possible, ja sigui perqu\u00e8 les emocions contingudes creen malestar f\u00edsic o &#8220;explosions&#8221; temporals degudes a la <strong>mala gesti\u00f3 i contenci\u00f3<\/strong>, o b\u00e9 per les situacions que ens trobem a la vida de cop i volta. Per exemple: Si estic passant un dol i tinc tristor, m&#8217;he d&#8217;obligar a somriure davant de la resta? \u00c9s realment sa ocultar la meva emoci\u00f3 imposada per una altra que jo considero &#8220;millor&#8221;? O li he de deixar espai per processar-la i tornar a comen\u00e7ar?<\/p>\n<p>\u00c9s en aquests casos en els que l&#8217;educaci\u00f3 emocional ens serveix per recon\u00e8ixer les emocions, entendre de qu\u00e8 ens volen avisar i <strong>acceptar com ens sentim a cada moment, que no \u00e9s dolent sentir el que sentim i no val la pena jutjar-se, perqu\u00e8 ve de la nostra experi\u00e8ncia i viv\u00e8ncia<\/strong>, sense negar-nos com estem per\u00f2 <strong>sense deixar-nos enva\u00efr per l&#8217;emoci\u00f3 descontroladament<\/strong>, ni enganyar-nos a nosaltres mateixos\/es.<\/p>\n<p>L\u2019objectiu principal de l\u2019educaci\u00f3 emocional \u00e9s el <strong>desenvolupament de compet\u00e8ncies emocionals b\u00e0siques per la vida<\/strong>. Bisquerra (2000) va formular-ne diferents objectius espec\u00edfics. Alguns s\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li>Adquirir millor coneixement de les pr\u00f2pies emocions<\/li>\n<li>Identificar les emocions dels altres<\/li>\n<li>Desenvolupar l\u2019habilitat de gestionar les pr\u00f2pies emocions (estr\u00e8s, ansietat, estats depressius&#8230;)<\/li>\n<li>Desenvolupar una major compet\u00e8ncia emocional<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aix\u00f2 \u00e9s, a efectes pr\u00e0ctics: <strong>adonar-nos de com reaccionem<\/strong> davant un fet o situaci\u00f3 que se&#8217;ns presenta; aprendre a <strong>recon\u00e8ixer com es pot sentir una altra persona<\/strong>, i per tant, generar m\u00e9s empatia; acceptar les reaccions que puc tenir o poden tenir la resta de la gent davant de fets concrets i entendre que <strong>tothom pot reaccionar de maneres molt diferents que estiguin en desacord amb la meva manera de sentir, ja que les emocions s&#8217;associen a viv\u00e8ncies personals.<\/strong><\/p>\n<p>A efectes pr\u00e0ctics, l&#8217;educaci\u00f3 emocional ens permet entendre que <strong>no sempre podem aconseguir que tot estigui com ens agradaria indefinidament<\/strong> i les emocions ens ajudar\u00e0n a reaccionar. Les emocions s\u00f3n una ajuda, la nostra pr\u00f2pia ajuda per actuar davant les circumst\u00e0ncies i treure&#8217;ls un valor afegit de judici negatiu. <strong>Simplement, la situaci\u00f3 \u00e9s la que \u00e9s i la nostra reacci\u00f3 emocional davant d&#8217;aquesta apareix perqu\u00e8 vol ajudar-nos a actuar, no destru\u00efr-nos<\/strong>.<\/p>\n<p>La seg\u00fcent cita explica la utilitat de les emocions:<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"576\"><em>\u201c(&#8230;) De forma intencional, fem que les nostres emocions treballin per nosaltres, utilitzant-les amb la fi que ens ajudin a guiar el nostre comportament i a pensar de manera que millorin els nostres resultats (&#8230;)\u201d (Hendrie Weisinger, 2001)<\/em><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>La cita de Hendrie Weisinger (2001) ens fa pal\u00e8s que <strong>les emocions no s\u00f3n ni bones ni dolentes<\/strong>, per\u00f2 si que ens podem referir a elles com a<strong> confortables<\/strong> (detectem que ens fan sentir b\u00e9, com l&#8217;alegria) o <strong>no confortables <\/strong>(la sensaci\u00f3 no \u00e9s plaent i identifiquem que ens cal fer-hi alguna cosa, com la tristesa, la r\u00e0bia o la por). <strong>Cal fer constar que viure qualsevol emoci\u00f3 ens ajuda a orientar-nos experiencialment cap al voler fer-nos sentir b\u00e9.<\/strong><\/p>\n<p>Estudis de la Universitat de Glasgow (gener, 2014) van confirmar que <strong>tenim quatre emocions b\u00e0siques<\/strong> (alegria, tristesa, ira i por), contr\u00e0riament a la proposta que va fer el Doctor Paul Ekman en els seus estudis del 1960 al 1990 que afirmava que n\u2019existien sis (alegria, tristesa, por, ira, sorpresa i f\u00e0stic).\u00a0 La sorpresa i el f\u00e0stic es van descartar perqu\u00e8 partien d\u2019una mateixa expressi\u00f3 facial similar a la por o a la ira.<\/p>\n<p>Les emocions ens beneficien (i puc assegurar que ens beneficien totes quatre&#8230;) de la seg\u00fcent manera:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>ALEGRIA:<\/strong> Generalment es percep com a una <strong>emoci\u00f3 confortable<\/strong>. Ens ajuda a identificar el nostre propi benestar. Sol acompanyar-se d\u2019il\u00b7lusi\u00f3 i ganes de fer coses. Genera sensaci\u00f3 d\u2019optimisme davant de qualsevol esdeveniment.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-527 aligncenter\" src=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2015-07-26-11-40-28-1.jpg\" alt=\"2015-07-26-11-40-28\" width=\"279\" height=\"209\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>TRISTESA: <\/strong>Es percep com a una <strong>emoci\u00f3 no confortable<\/strong>. Ens ajuda a identificar la pena, la p\u00e8rdua i el dolor. Moltes vegades genera una sensaci\u00f3 de solitud i incomprensi\u00f3 de cara l\u2019entorn. La sensaci\u00f3 de melanconia pot fomentar activitats inspiradores que poden donar potencial creatiu i art\u00edstic. La part positiva que ens mostra la tristesa \u00e9s que et fa reflexionar sobre el que realment t\u2019importa, et fa recon\u00e8ixer el que has estimat quan ho perds, et fa adonar del que t&#8217;agrada sentir a prop.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-530 aligncenter\" src=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/cimg0248-1.jpg\" alt=\"cimg0248\" width=\"279\" height=\"209\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>R\u00c0BIA\/IRA:<\/strong>\u00a0 Es percep com a una emoci\u00f3 <strong>no confortable<\/strong>. Acostuma a apar\u00e8ixer quan creiem veure afectada la nostra integritat personal o de les persones que estimem. La r\u00e0bia ens fa pecebre amenaces de les quals defensar-nos. Si creiem que encara podem fer-hi alguna cosa per tal de tirar endavant els nostres objectius, apareixer\u00e0 la ira, si no, la tristesa. La ira ens ajuda a calibrar el que creiem que \u00e9s just per nosaltres mateixos\/es, \u00e9s un impulsor davant de la sensaci\u00f3 de frustraci\u00f3, per tal de continuar treballant pels objectius del que volem ser o fer i donar-nos una energia extra per defensar els nostres objectius.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-535 aligncenter\" src=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/cimg1252-1.jpg\" alt=\"cimg1252\" width=\"286\" height=\"215\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>POR:<\/strong> Es percep com a una emoci\u00f3 <strong>no confortable<\/strong>. La por \u00e9s fonamental per la nostra superviv\u00e8ncia. Ens prepara per enfrontar-nos o fugir de situacions perilloses per la nostra seguretat. Sentir por ens ajuda a mantenir-nos vius. No obstant, un exc\u00e9s de percepci\u00f3 de la por pot comportar que percebem moltes situacions com a aconteixements perillosos i que n\u2019anticipem les conseq\u00fc\u00e8ncies. Aix\u00f2 pot generar estats d\u2019ansietat com a resultat de pensar que segons quines experi\u00e8ncies tindr\u00e0n resultats molt negatius per a nosaltres. Calibrar la por aprenent a definir &#8220;perills reals&#8221; \u00e9s essencial per no sentir-se paral\u00b7litzat\/da davant les situacions.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-539 aligncenter\" src=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/cimg0465-1.jpg\" alt=\"cimg0465\" width=\"293\" height=\"220\" \/><\/p>\n<p>Per tal d&#8217;acceptar les emocions tal i com s\u00f3n i actuar segons l&#8217;av\u00eds que ens estan donant, cal estar molt entrenat\/da a recon\u00e8ixer-les. Daniel Goleman, en el seu llibre <em>Emotional Intelligence<\/em>\u00a0(1995), explica 5 passos a seguir en el seu model d\u2019intel\u00b7lig\u00e8ncia emocional:<\/p>\n<ol>\n<li>Con\u00e8ixer les pr\u00f2pies emocions<\/li>\n<li>Manejar les pr\u00f2pies emocions<\/li>\n<li>Motivar-se a s\u00ed mateix<\/li>\n<li>Recon\u00e8ixer les emocions dels altres<\/li>\n<li>Establir relacions<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aix\u00ed doncs, abans de comen\u00e7ar a pensar com jutjar-nos amb significats i etiquetacions negatives cap a les pr\u00f2pies emocions, &#8220;tapar-les&#8221; i voler mantenir una sola emoci\u00f3 constant, <strong>acceptem el propi reconeixement de que tenim m\u00e9s d&#8217;una emoci\u00f3 i que aquesta \u00e9s \u00fatil per saber quines s\u00f3n les coses que ens fan o no ens fan sentir b\u00e9,<\/strong> entenguem que passa a tothom i <strong>actuem en conseq\u00fc\u00e8ncia del que estiguem sentint ens demani per tal de poder sentir-nos millor.<\/strong> Si igualment, hi ha coses que no tenen remei, <strong>acceptem que no sempre es pot tenir all\u00f2 que es voldria<\/strong>, lamentem les p\u00e8rdues i situacions inc\u00f2modes, permetem-nos el fet de poder no estar del tot com voldriem, treiem el que haguem de treure i continuem endavant, que encara hi ha cam\u00ed per fer.<\/p>\n<p>Per tant, <strong>pensem<\/strong> per\u00f2 no ens jutgem per com estem, <strong>sentim<\/strong> per\u00f2 no ens deixem enva\u00efr per l&#8217;emoci\u00f3, <strong>reconeguem<\/strong> la situaci\u00f3, <strong>acceptem les sensacions que ens produeix<\/strong>, valorem-la per saber per on tirar i actuem en conseq\u00fc\u00e8ncia. Deixo un v\u00eddeo de &#8220;El Chojin&#8221; per reflexionar-hi: &#8220;Rie cuando puedas, llora cuando lo necesites&#8221;.<\/p>\n<div class=\"post-video\"><iframe data-tf-not-load=\"1\" title=\"El Chojin - R\u00ede Cuando Puedas, Llora Cuando Lo Necesites V\u00cdDEO OFICIAL\" width=\"1165\" height=\"655\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VahPtB2GORc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-377\" data-postid=\"377\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-377 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les emocions s\u00f3n all\u00f2 que ens fa sentir vius. S\u00f3n les constructores dels significats i del coneixement personal. Integren totes les dimensions de la persona, assignen valor a les situacions que ens passen, als objectes, a les persones\u2026 i ens permeten actuar en vers la motivaci\u00f3 interna generada per aquestes. Moltes vegades donem significats a [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[3,5,6],"tags":[],"jetpack_featured_media_url":"","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sentir? Pensar? Recon\u00e8ixer? - Trinitat Soler<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sentir? Pensar? Recon\u00e8ixer? - Trinitat Soler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les emocions s\u00f3n all\u00f2 que ens fa sentir vius. S\u00f3n les constructores dels significats i del coneixement personal. Integren totes les dimensions de la persona, assignen valor a les situacions que ens passen, als objectes, a les persones\u2026 i ens permeten actuar en vers la motivaci\u00f3 interna generada per aquestes. Moltes vegades donem significats a [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Trinitat Soler\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Trinisolpsico\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Trinisolpsico\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-10-04T23:03:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2015-07-26-11-40-28-1.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/Trinisolpsico\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Trinisolpsico\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"7 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"name\":\"Trinitat Soler\",\"description\":\"Psicologia, salut i creixement personal\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/2015-07-26-11-40-28-1.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/\",\"name\":\"Sentir? Pensar? Recon\\u00e8ixer? - Trinitat Soler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2016-10-04T23:03:14+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-04T23:03:14+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"name\":\"Inici\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/\",\"name\":\"Sentir? Pensar? Recon\\u00e8ixer?\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\"},\"headline\":\"Sentir? Pensar? Recon\\u00e8ixer?\",\"datePublished\":\"2016-10-04T23:03:14+00:00\",\"dateModified\":\"2016-10-04T23:03:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Articles,Noves publicacions,V\\u00eddeos per reflexionar...\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2016\/10\/04\/sentir-pensar-reconeixer\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\",\"name\":\"Trinitat Soler Turu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8599fa83c3710efe2cdbd7ede6401f82?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Trinitat Soler Turu\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#personlogo\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/Trinisolpsico\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trini_tx_\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/trinitat-soler-3a012b55\/\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/Trinisolpsico\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=377"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/377\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}