{"id":240,"date":"2014-11-22T18:38:48","date_gmt":"2014-11-22T18:38:48","guid":{"rendered":"http:\/\/trinitatsolerturu.wordpress.com\/?p=240"},"modified":"2014-11-22T18:38:48","modified_gmt":"2014-11-22T18:38:48","slug":"que-son-els-drets-assertius","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/","title":{"rendered":"Qu\u00e8 s\u00f3n els drets assertius?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Qu\u00e8 \u00e9s un dret assertiu?<\/strong><\/p>\n<p>Els drets assertius s\u00f3n aquells que es treballen en la potenciaci\u00f3 d&#8217;una bona comunicaci\u00f3 i habilitats socials. En definitiva, serveixen per tenir clar qu\u00e8 \u00e9s el que vull, qu\u00e8 puc demanar al meu voltant i alhora, quins drets tenen tamb\u00e9 els del meu voltant per respondre&#8217;m. Potenciem aquests drets per tal de treballar all\u00f2 que anomenem &#8220;assertivitat&#8221; o &#8220;comunicaci\u00f3 assertiva&#8221;.<\/p>\n<p><strong>I qu\u00e8 \u00e9s l&#8217;assertivitat o comunicaci\u00f3 assertiva?<\/strong><\/p>\n<p>L&#8217;assertivitat o comunicaci\u00f3 assertiva, seg\u00fan Fernsterheim y Baer (1975) t\u00e9 diversos objectius:<\/p>\n<ul>\n<li>Con\u00e8ixer els propis drets (que tamb\u00e9 s\u00f3n els dels altres).<\/li>\n<li>Fer alguna cosa al respecte.<\/li>\n<li>Actuar dins de la lluita per la llibertat emocional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Segons Fernsterheim i Baer, per aconseguir l&#8217;assertivitat, partim de dos sup\u00f2sits:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sup\u00f2sit 1: <\/strong>El que un fa, serveix com a base pel concepte de s\u00ed mateix: d&#8217;aquesta manera, com m\u00e9s defensa una persona els seus drets i com m\u00e9s actui de manera que es respecti a s\u00ed mateix\/a, m\u00e9s gran ser\u00e0 la seva autoestima. La f\u00f3rmula b\u00e0sica \u00e9s la seg\u00fcent:<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align:center;\">ASSERTIVITAT = AUTOESTIMA<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align:left;\"><strong>Sup\u00f2sit 2: <\/strong>Les conductes de les persones no existeixen aillades, sino que interactuen mut\u00faament formant esquemes, que anomenem (organitzaci\u00f3 psicol\u00f2gica): Aix\u00f2 significa que en diferents moments de la nostra vida, la conducta que tenim t\u00e9 prop\u00f2sits diferents i hem de detectar aquests prop\u00f2sits.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En resum, amb la potenciaci\u00f3 de l&#8217;assertivitat s&#8217;espera aconseguir que la persona sigui capa\u00e7 de prendre decisions sobre la pr\u00f2pia vida i les actuacions que porta a terme, sense cr\u00edtiques, ni culpes. Aix\u00f2, segons Labrador, Cruzado i Mu\u00f1oz (2001), es pot desglossar en 3 nous objectius:<\/p>\n<ul>\n<li>Dominar les conductes que componen una Habilitat Social, exhibint-les en la seq\u00fc\u00e8ncia correcta, de forma coordinada.<\/li>\n<li>Exhibir les Habilitats Socials necess\u00e0ries, despr\u00e9s d&#8217;analitzar les\u00a0 caracter\u00edstiques de la situaci\u00f3 real, i l&#8217;adecuaci\u00f3 de les pr\u00f2pies conductes en aquesta.<\/li>\n<li>Ser capa\u00e7 de reprodu\u00efr les Habilitats Socials en moments i ambients diferents (fonamentalment en situacions de la vida real), i de manera espont\u00e0nia, no autom\u00e0tica.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tot i que en alg\u00fan altre article ja parlarem de quines s\u00f3n aquestes habilitats, deixo aqu\u00ed una il\u00b7lustraci\u00f3 dels drets assertius que teniu i us els deixo llistats.\u00a0 Gaudiu-ne!<\/p>\n<ol>\n<li>El dret a ser tractat amb respecte i dignitat.<\/li>\n<li>El dret a tenir i expressar els propis sentiments i opinions.<\/li>\n<li>El dret a ser escoltat i pres seriosament.<\/li>\n<li>El dret a jutjar les meves necessitats, establir les meves prioritats i prendre les meves propies decisions.<\/li>\n<li>El dret a dir &#8220;No&#8221; sense sentir culpa.<\/li>\n<li>El dret a demanar el que vull, adonant-me que el meu interlocutor tamb\u00e9 t\u00e9 dret a dir &#8220;No&#8221;.<\/li>\n<li>El dret a canviar.<\/li>\n<li>El dret a cometre errors.<\/li>\n<li>El dret a demanar informaci\u00f3 i ser informat.<\/li>\n<li>El dret a obtenir all\u00f2 pel que he pagat.<\/li>\n<li>El dret a decidir no ser assertiu.<\/li>\n<li>El dret a ser independent.<\/li>\n<li>El dret a decidir qu\u00e8 faig amb les meves propietats: cos, temps, &#8230; mentre no violi els drets d&#8217;altres persones.<\/li>\n<li>El dret a tenir \u00e8xit.<\/li>\n<li>El dret a gaudir i disfrutar.<\/li>\n<li>El dret al meu descans i a\u00efllament, essent assertiu.<\/li>\n<li>El dret a superar-me, encara que superi d&#8217;altres persones.<\/li>\n<\/ol>\n<p><a href=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/drets-assertius-1.jpg\/\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-260\" src=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/drets-assertius-1.jpg?w=225\" alt=\"Drets assertius\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/drets-assertius-1.jpg 720w, https:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/drets-assertius-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a><\/p>\n<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-240\" data-postid=\"240\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-240 themify_builder tf_clear\">\n    <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qu\u00e8 \u00e9s un dret assertiu? Els drets assertius s\u00f3n aquells que es treballen en la potenciaci\u00f3 d&#8217;una bona comunicaci\u00f3 i habilitats socials. En definitiva, serveixen per tenir clar qu\u00e8 \u00e9s el que vull, qu\u00e8 puc demanar al meu voltant i alhora, quins drets tenen tamb\u00e9 els del meu voltant per respondre&#8217;m. Potenciem aquests drets per [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[3,5],"tags":[22,25,57,90],"jetpack_featured_media_url":"","yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Qu\u00e8 s\u00f3n els drets assertius? - Trinitat Soler<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qu\u00e8 s\u00f3n els drets assertius? - Trinitat Soler\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Qu\u00e8 \u00e9s un dret assertiu? Els drets assertius s\u00f3n aquells que es treballen en la potenciaci\u00f3 d&#8217;una bona comunicaci\u00f3 i habilitats socials. En definitiva, serveixen per tenir clar qu\u00e8 \u00e9s el que vull, qu\u00e8 puc demanar al meu voltant i alhora, quins drets tenen tamb\u00e9 els del meu voltant per respondre&#8217;m. Potenciem aquests drets per [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Trinitat Soler\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Trinisolpsico\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Trinisolpsico\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-11-22T18:38:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/drets-assertius-1.jpg?w=225\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/Trinisolpsico\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Trinisolpsico\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"3 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#website\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"name\":\"Trinitat Soler\",\"description\":\"Psicologia, salut i creixement personal\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"http:\/\/trinitatsoler.cat\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/drets-assertius-1.jpg?w=225\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/\",\"name\":\"Qu\\u00e8 s\\u00f3n els drets assertius? - Trinitat Soler\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2014-11-22T18:38:48+00:00\",\"dateModified\":\"2014-11-22T18:38:48+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"name\":\"Inici\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/\",\"url\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/\",\"name\":\"Qu\\u00e8 s\\u00f3n els drets assertius?\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\"},\"headline\":\"Qu\\u00e8 s\\u00f3n els drets assertius?\",\"datePublished\":\"2014-11-22T18:38:48+00:00\",\"dateModified\":\"2014-11-22T18:38:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#primaryimage\"},\"keywords\":\"Assertivitat,autoestima,drets asserius,Habilitats socials\",\"articleSection\":\"Articles,Noves publicacions\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/2014\/11\/22\/que-son-els-drets-assertius\/#respond\"]}]},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#\/schema\/person\/144ec041f4f9841afa0fc1fafebb563c\",\"name\":\"Trinitat Soler Turu\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8599fa83c3710efe2cdbd7ede6401f82?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Trinitat Soler Turu\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/#personlogo\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/trinitatsoler.cat\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/Trinisolpsico\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/trini_tx_\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/trinitat-soler-3a012b55\/\",\"https:\/\/twitter.com\/https:\/\/twitter.com\/Trinisolpsico\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","builder_content":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240"}],"collection":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/trinitatsoler.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}